愛華網咖啡，與可可、茶同為流行于世界的主要飲品；是用經過烘焙的咖啡豆制作出來的飲料，為世界三大飲料之一。因此，越來越多的人愛上了喝咖啡，且常常被人們當做提神醒腦的飲品。那么，喝咖啡對身體有什么好處和壞處呢？接下來就為大家解答這個問題。
喝咖啡對身體的好處
1、消除疲勞
因為咖啡中含有咖啡因，對于上班族來說，在繁忙的工作之際，喝一杯咖啡能夠提神醒腦，消除疲勞；具有保護大腦、增強情緒的作用。同時，咖啡還有利尿、解酒的好處；此外，研究顯示，咖啡可能有助于防輻射的作用。
2、緩解便秘
因為咖啡可以刺激中樞神經系統，使人體新陳代謝加快，幫助脂肪分解、緩解便秘癥狀，且還有一定的減肥效果。對于偶爾排便不順暢的患者來說，喝杯咖啡有助于通便。但需注意，不要加奶精和糖。
3、保護血管
因為咖啡中含有多酚類物質，同時也被稱為黃酮類化合物，具有超強的抗氧化能力，還可保護心血管功能。此外，咖啡還有預防膽結石的好處；研究人員發現，每天喝2~3杯咖啡，患膽結石的幾率比不喝咖啡的人要低40%左右。
喝咖啡對身體的壞處
1、導致過敏
雖然適量喝咖啡，對我們的大腦是有好處的。但如果過量的話，則會使大腦產生興奮，影響神經系統。并且咖啡喝得越多情緒就越容易激動。因此，要避免過量，以免引發過敏反應。此外，孕婦如果過量喝咖啡的話，會導致胎兒畸形甚至引發流產。
2、導致失眠
因為咖啡中含有咖啡因，且咖啡因具有興奮的作用。如果攝入過多的話，就會對神經系統造成很大的影響。尤其是晚上會讓人有煩躁不安的情緒，進而影響睡眠質量。同時，還可能會引發心血管疾病及高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病。
3、骨質疏松
因為咖啡本身是具有很好的利尿效果的，但如果長期且大量飲用咖啡的話，則很容易造成骨質流失，對骨量的保存是很不利的。尤其是絕經期的女性，對鈣質的流失會更加明顯。因此，應避免長期過量喝咖啡。
咖啡對身體的副作用有哪些？
偶爾喝咖啡一般不會對身體產生危害，適量飲用咖啡可以起到提神、利尿、健胃的作用。但是存在胃部疾病、心臟疾病、腎臟疾病的患者應該減少咖啡的飲用量，咖啡對身體的危害主要見于睡眠障礙、增加心腎負擔等方面。
1、睡眠障礙：咖啡中的咖啡因可以調節神經功能，進而會起到提神作用，若患者大量飲用咖啡則會引起入睡困難，影響睡眠質量；
2、增加心腎負擔：大量的咖啡會導致神經系統興奮性增加，長期飲用咖啡會加重心臟負擔，進而可能會增加高血壓、心肌勞損、心肌梗死等各種心血管疾病的發生幾率。且咖啡因會影響抗利尿激素與受體結合，降低腎小管的重吸收作用，進而會導致排尿量增加，體內的鈣質也隨之流入腎臟，增加腎臟排泄負擔；
3、刺激胃黏膜：大量飲用咖啡可以促進胃酸分泌，加快胃部消化功能，但是空腹或者長期飲用咖啡后，胃酸分泌過多會導致胃黏膜與胃壁受損。同時，若為胃潰瘍、慢性胃炎的患者，飲用咖啡后可導致疾病加重。
此外，建議正常人群日常適量飲用咖啡，并且應避免與藥物、酒品同服，以免產生不良反應。對于兒童、老年人、患病人群等特殊人群，則不建議飲用咖啡，以免對身體產生危害。
